肩こり・頭痛の症例 慢性的な首、肩のこり 吐き気、頭痛がする
30代女性
来院時の症状
仕事がデスクワークのため、同じ姿勢が続き首や肩の凝りが慢性化している。
首の付け根から後頭部にかけて重く鈍い痛みがある。ひどいときには吐き気も感じる。体調不良で仕事に集中できなくなることもある。
こめかみも両側が痛む。
決まった運動習慣もないし、身体を動かす気力もない。
カウンセリング・検査・原因分析
施術プラン
首、肩周辺のトリガーポイントにアプローチし筋肉の緊張を丁寧に緩めていく。
肩甲骨周辺にも動きをつけながらほぐしていく。
緊張がとれてきたところで動きの悪い関節を軽いストレッチをかけながら矯正。
顔から頭部にかけて咬筋、側頭筋を中心にアプローチ。
自宅や職場で出来る簡単なエクササイズや正しい姿勢のとりかたなどを指導する。
また身体の調子を確実にあげていくために、初めの2週程度は週に2～3回の集中施術を提案する。
経過
1回目
首周辺にトリガーポイントが多くみつかり、圧をかけると痛みが頭まで響くような感覚がする。
施術中は痛みを感じたが施術後はスッキリした感じがあり肩回りが温かい感じもするとのこと。
簡単な体操を教える。
好転反応としてだるさやもみかえしの可能性があることを説明する。
2回目
前回施術後は睡眠の質がよく朝までぐっすり寝れたとのこと。肩回りに軽い筋肉痛がでたが今はない。
まだ肩こりはあるが初回より少しましに感じる。
3回目
初回来院時の半分程度のつらさになってきた。頭痛の頻度も少ない気がする。
簡単な体操はしっかり続けている。正しい姿勢のとりかたも指導。
4回目
頭痛がでなくなってきた。日によるが忙しいと肩こりは感じるが以前よりは大分良い。
姿勢もできるかぎりで意識しているとのこと。
5回目
頭痛を感じていない。仕事への集中力が増してきた！
肩こりは少しはあるが、体操をすれば気にならないレベル。
6回目
調子の上がった状態をキープできている。同僚に前より姿勢がいいと言われた。
首周りの筋肉が緩んだ状態がキープできている。圧痛も心地よいくらいになってきた。
今回で集中施術を終了。
7回目～現在
以前より快適に仕事ができている。教わった体操や姿勢はいまでも意識している。
身体の状態を維持していくために週に1回のメンテナンスを継続中。
